夏がやってきました。

長い長い梅雨も明けて、眩しい太陽の陽射しと共に今年も夏がやってきました。

わかばの玄関にもあさがおが元気に咲いています。

たくさん遊んで、たくさんご飯を食べて、そしてしっかりと休息をとりながら

体の変化に気をつけつつ、暑い夏を元気に過ごしていきたいですね。

夏は大量に汗をかきます。

脱水症状を起こし、熱中症の原因にもなります。

こまめな水分補給を心がけたいですね。

また、水分補給は大切ですが糖分の多い飲み物は摂り過ぎると食欲が落ち、体力低下にもつながります。ジュースはもちろんの事、スポーツドリンクにも糖分の多いものがあるので気をつけましょうね。